Blog - Gesund leben & glücklich sein

Und los geht`s ….

🏃‍♂️✨ Zeit, aktiv zu werden! ✨🏃‍♀️

Bist du bereit, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren? Egal ob im Büro, beim Einkaufen oder in der Freizeit – jeder Schritt zählt! Hier sind einige Tipps, um dich zu motivieren:

Setze dir realistische Ziele: Ob 10 Minuten am Tag oder eine längere Wanderung am Wochenende – finde etwas, das zu dir passt!
Nimm die Treppen statt den Aufzug: Ein einfaches und effektives Workout für die Beine!
Mach einen Spaziergang in der Mittagspause: Frische Luft und Bewegung helfen, den Kopf frei zu bekommen.
Verabrede dich zum Sport: Gemeinsam macht das Training nicht nur mehr Spaß, sondern motiviert auch!
Finde eine Sportart, die dir Spaß macht: Tanzen, Schwimmen, Radfahren – Hauptsache, du bewegst dich!
Nutze Apps oder Fitness-Tracker: Sie helfen dir, deine Fortschritte zu verfolgen und dich selbst zu motivieren.
Vereinbare ein Beratungsgespräch mit uns. HIER auf https://bessergesundleben.eu/

🔄 Teile diesen Post und motiviere auch deine Freunde, mehr Bewegung in ihr Leben zu bringen! Zusammen können wir gesünder und glücklicher leben! 💪💚

#Bewegung #Gesundheit #Fitness #Motivation #AktivBleiben

Bereit für die Fußball-EM? 🎉⚽️ Zeit, mehr Sport zu machen und fit zu werden! Lass uns gemeinsam motiviert bleiben und aktiv sein 💪🏋️‍♂️ Wie wäre es mit einem wöchentlichen Laufplan, um unsere Ausdauer zu steigern? Oder vielleicht könnten wir uns gemeinsam zu Home-Workouts herausfordern, um unsere Muskeln zu stärken. Egal für welchen Weg wir uns …

Die deutsche Fußball-Nationalmannschaft

Die deutsche Fußball-Nationalmannschaft steigt mit einem furiosem 5:1 Sieg in die Heim-Europameisterschaft 2024 ein. Die deutsche Fußball-Nationalmannschaft steigt mit einem furiosem 5:1 Sieg in die Heim-Europameisterschaft 2024 ein. Auch als FAN der deutsche Fußball-Nationalmannschaft ist es wichtig, sich nach dem Stadionbesuch richtig zu entspannen und für das nächste Spiel vorzubereiten. Nach dem Fußballschauen kann Bewegung …

Neujahrsvorsätze 2024 Teil II

Die Bedeutung von Gesundheit als Neujahrsvorsatz Eine der häufigsten Neujahrsvorsätze ist, sich gesünder zu ernähren und einen gesunden Lebensstil zu führen. Gesundheit sollte in diesem Zusammenhang jedoch nicht nur als kurzfristiges Ziel betrachtet werden, sondern als langfristige Verpflichtung für das eigene Wohlbefinden. Laut der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) leiden viele Menschen in Deutschland an …

Neujahrsvorsätze 2024

Willkommen im neuen Jahr! Die Zeit der Neujahrsvorsätze ist wieder da und viele Menschen suchen nach Tipps und Artikeln, um ihre Gesundheit zu verbessern. Ob es um Ernährung und andere Themen rund um die Gesundheit geht. Machen Sie dieses Jahr 2024 zu einem gesunden Jahr und starten Sie jetzt! 1.Warum Neujahrsvorsätze? Warum Neujahrsvorsätze? Diese Frage …

Frohe Weihnachten mit Tipps zum Wohlbefinden.

Liebe Leserinnen und Leser, in dieser festlichen Zeit des Jahres ist es besonders wichtig, das Wohlbefinden in unserer Körper und Geist zu pflegen. Während wir uns auf köstliche Festmahle und gemütliche Abende mit unseren Liebsten freuen, dürfen wir nicht vergessen, dass Bewegung und körperliche Aktivität eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit spielen. Wir alle wissen, dass …

Gelesen bei Jörg Löhr.

Gerade in der Advents- und Weihnachtszeit spielen Liebe und Hilfsbereitschaft eine besonders große Rolle. Also nimm dir für die nächsten Wochen bewusst vor, dass du anderen deine Liebe schenkst oder ihnen deine Unterstützung anbietest. Und wenn es nur dein Zuspruch oder ein paar liebevolle Worte sind – manchmal bewirkt genau das etwas ganz Großes. Eine …

Gesund leben Online Kurse

woman sitting on the stone in front of the ocean

Gesund leben Online Kurse – Einen gesunden Lebensstil zu leben bedeutet Achtsam zu sein und wahrzunehmen. Es mag banal klingen, aber in der heutigen Zeit leben wir leider viel zu routiniert, wobei uns viele Details verloren gehen. Um gesund zu leben müssen wir zunächst uns selber und dann unsere Umgebung wahrnehmen. Nur so können wir …

Wie gesund Leben?

woman in black tank top and blue denim jeans holding clear plastic bottle

Wie Gesund leben? – Du willst also einen gesunden Lebensstil führen? Prima! Wer will heutzutage nicht gesund sein? Aber das ist definitiv leichter gesagt als getan. Wir haben alle schon von „gesund leben“ und „glücklich leben“ gehört, aber wie können wir das wirklich erreichen? Was bedeutet ein gesundes Leben für dich? Was tust du, wenn du …

Gesund leben: Hier sind die Vorteile

Gesund leben Vorteile – Die meisten von uns wollen ein gesundes, glückliches Leben mit minimalen Kompromissen führen. Und auch wenn wir uns nicht immer einig sind, was einen gesunden Lebensstil ausmacht und wie er in unserem Leben aussieht, sind wir uns zumindest einig, dass sich die meisten von uns besser fühlen, wenn sie ein gesünderes, …